Peixe e seus benefícios

Os peixes são animais vertebrados aquáticos que habitam em rios, mares ou lagos. Esses animais existem a milhões de nos, bem antes do ser humano, nos dias de hoje existem cerca de vinte e oito mil espécies cadastradas. Confira a seguir sobre os Peixe e seus benefícios:

Peixe e seus benefícios

Peixe e seus benefícios
Os peixes tem uma circulação respiratória diferente da nossa, eles respiram fazendo com que a água passe pela boca até chegar às guelras (brânquias), onde o oxigênio e retirado da água. Por mais que o peixe possa enxergar para diversos lugares, eles possuem uma visão de curta distância. A sua audição também não é muito boa, mas o peixe possui partes delicadas em seu corpo que lhes capacitam podendo sentir tudo o que esta acontecendo ao seu redor.

Incluir o peixe em nossas refeições diariamente nos trás bons benefícios. Confiram alguns destes benefícios abaixo.  

 Benefícios da carne do peixe

  • Concedem proteínas para o corpo.
  • Ajuda prevenir doenças cardiovasculares.
  • Ajuda a melhorar a memória e previne o Alzheimer.
  • Alivia os sintomas da artrite.
  • Fornece uma grande quantidade de vitamina D. 

Tipos de peixes

Atum:
Um peixe muito usado na gastronomia oriental, o atum e muito valoroso em Ômega 3. 

Bacalhau:
Possui uma ótima fonte de cálcio, por isso e um excelente alimento durante a gravidez. 

Bagre:
Ajuda no bom funcionamento da tiróide. Por ser valoroso em vitamina D. 

Cação: 
Auxilia a proteger a saúde dos olhos e contribui para o bom funcionamento do sistema imunológico, evitando infecções. 

Merluza:
Favorece a saúde dos ossos e dentes e ajuda no bom funcionamento dos sistemas imunológico e neurológico.

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