Como incluir o consumo de frutas no dia a dia?

Olá amigos e amigas da cidade de Jundiaí, que está localizada em nosso interior paulista, tudo bem com todos vocês? Sejam mais que bem vindos a mais um post em nosso site, onde aqui nós somos uma plataforma de vendas autorizada, onde comercializamos planos de saúde em Jundiaí, e também planos odontológicos em sua cidade e região. E para garantir ainda mais a sua segurança nós apenas trabalhamos com a venda de planos que sejam regulamentados pela ANS, que é a Agencia Nacional de Saúde Suplementar em nosso país, e também com os melhores e mais especializados corretores de vendas.

Nós sabemos que a nossa alimentação depende unicamente de nós mesmos não é? E por conta disso muitas vezes acabamos não prestando atenção naquilo que estamos consumindo no dia a dia e com frequência. Essa falta de atenção da nossa parte, pode não estar cobrando nada agora mais com certeza essa conta estará chegando, e por isso é necessário que tenhamos um plano. As frutas são ótimas amigas, e nós queremos nesse post te ajudar a entender Como incluir o consumo de frutas no dia a dia?

Como incluir o consumo de frutas no dia a dia?

Como incluir o consumo de frutas no dia a dia?

As frutas é a melhor maneira de matar aquela vontade de comer uma sobremesa, ou aquele docinho após uma refeição, porque ela possui o doce que precisamos a frutose que é natural e não faz mal a nossa saúde.

Sem falar no fato, de que a fruta é rica em líquido, e em fibras que auxilia na sensação de saciedade que é ótimo para quem quer emagrecer e também nos mantém hidratados.

O ideal é consumamos seis porções de frutas variadas todos os dias, mais sabendo que a nossa rotina nem sempre permite, tente comer uma fruta de lanche da manhã e uma de lanche da tarde.