Como incluir o consumo de frutas no dia a dia?

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Todos os nossos planos são regulamentados pela ANS, que é a Agencia Nacional de Saúde Suplementar e atua regulamentando e também fiscalizando os planos de saúde para garantir assim os direitos de todos os seus clientes. Nós veremos em nosso post de hoje informações muito bacanas sobre a nossa alimentação e uma maneira muito saudável de melhora-la, veja  Como incluir o consumo de frutas no dia a dia?

Como incluir o consumo de frutas no dia a dia?

Como incluir o consumo de frutas no dia a dia?

Ter uma alimentação saudável sozinha na verdade não nos deixa saudáveis, na realidade é necessário um conjunto de ações da nossa parte para garantir que teremos enfim, uma vida com mais saúde. Porém nós podemos ouvir por aí, as novas modas e maneiras de se conseguir saúde, e com essa tivemos que concordar.

As frutas são essenciais para nos manter saudáveis e também em dia com a balança, já que o seu paladar doce nos ajuda a amenizar o consumo de doces industrializados cheios de açúcar e gorduras, e ainda por cima traz uma série de benefícios como fibras, que melhora o nosso intestino, e também uma série de vitaminas e mineiras exclusivos delas.

A inclusão dela na sua alimentação e no seu dia a dia pode não ser tão fácil, já que os médicos recomendam o consumo de pelo menos 6 tipos de frutas todos os dias, mais não é impossível viu? Com a ajuda de um nutricionista, juntos você estudará a maneira ideal que funcionará para você!